Новости региона

Минздрав области информирует: население региона стремительно толстеет

Количество людей с лишним весом в Новосибирской области стремительно растет. 

По сообщению специалистов Министерства здравоохранения Новосибирской области, в 2022 году заболеваемость ожирением составила 527, 7 случаев на 100 тысяч населения. В среднем же по России заболеваемость ожирением в 2021 году составила 262,2 случая на 100 тысяч человек.

К сожалению, рост количества людей с ожирением – это общемировая тенденция. В Европе лишний вес имеют 52% взрослых и 30% детей. В России – 62% взрослых и 5-10% детей. При этом в конце 80-х этим недугом страдали лишь 6% мужчин и 8% женщин. 

Поэтому давайте питаться правильно и осознанно. Как говорит врач-нутрициолог, работающий в Искитиме, в целом, осознанность – это полное присутствие в собственной жизни, внимательность и сосредоточенность, осмысление всего происходящего.

Осознанное питание подразумевает, что вы выполняете следующие действия:
— заостряете внимание на цвете, запахе, вкусе еды;
— медленно и тщательно пережевываете пищу;
— ни на что не отвлекаетесь (телефон, ноутбук, журнал и т.д.);
— отличаете физический голод от эмоционального;
— обращаете внимание только на реальные сигналы голода и перестаете есть, когда насытились;
— справляетесь с чувством вины, когда едите «запрещенку», нарушаете данные себе обещания.

Кроме того, специалист предлагает изучить и использовать базовые принципы осознанного питания:
— внимание на принимаемую пищу;
— внимание на состояние тела (физическое и психологическое);
— присутствие в моменте (ничто не отвлекает от приема пищи);
 — удовольствие и спокойствие.

Редакция

Последние новости

Следком предупреждает жителей Новосибирской области: бесхозные предметы трогать нельзя

Следком призывает жителей Новосибирской области быть бдительными и соблюдать правила безопасности при обнаружении бесхозных предметов.…

17.11.2025

Андрей Травников оценил развитие здравоохранения в Новосибирской области

Более двух тысяч единиц оборудования, 339 автомобилей, более 60 объектов капитально отремонтированы: минздрав подвёл промежуточные…

17.11.2025

Андрей Травников потребовал усилить инженерно-технический контроль ремонтных работ

На оперативном совещании в областном Правительстве глава региона напомнил о масштабных планах капитального ремонта в…

17.11.2025

Сотрудникам маркетплейсов Искитима рассказали о минусах нелегальной занятости

Рабочая группа комиссии по противодействию нелегальной занятости в Искитиме провела выездное заседание в пунктах выдачи…

17.11.2025

Оттепели днем и осадки: погода на неделе с 17 ноября в Новосибирской области

Ноябрь продолжает доказывать, что он осенний месяц, поэтому пока температура воздуха не опускается до уверенного…

17.11.2025

Производитель спецтехники ускорил выпуск машин на 41% в рамках нацпроекта

Новосибирская компания-производитель многофункциональной малогабаритной спецтехники и навесного оборудования Baumech ускорила производство мини-погрузчиков на 41% и…

17.11.2025