Фото из архива редакции
Регулярное употребление селедки, квашеной капусты и тыквы, особенно в зимний период, позволит восполнить дефицит витаминов в организме сибиряков, считает доцент кафедры химии и химической технологии Новосибирского государственного технического университета (НЭТИ) Евгений Турло.
По мнению ученого, в зимнее время возрастает потребность в витаминах и микроэлементах, поэтому необходимо организму помочь. Если мы хотим восполнить запас необходимых веществ, достаточно обратить внимание на местные традиционные продукты питания.
Продуктом номер один ученый называет квашеную капусту как непременный атрибут зимнего стола сибиряков. Кроме того, хороша и тыква со своей способностью очищать стенки кишечника и поглощать вредные токсины.
Недорогие сорта рыбы и в первую очередь — селедка, скумбрия, мойва, камбала — восполнят дефицит йода.
Кроме того, для иммунитета хорошо бы включить в рацион препараты-адаптогены: китайский лимонник, золотой корень, женьшень, иван-чай (кипрей). Они обладают комплексным действием: не только укрепляют иммунитет, но и повышают тонус, работоспособность мозга, а также эмоциональную лабильность.
Блестяще выступил на районном театральном фестивале "Вешалка" Образцовый коллектив самодеятельного художественного творчества детский театр «Исток»…
В РДК имени Ленинского комсомола состоялся VI Районный театральный фестиваль-конкурс «Вешалка» 1 апреля. Свои постановки…
В «Бизнес-студии» Кадрового центра «Работа России» города Искитима прошла очередная встреча будущих предпринимателей с действующими,…
В Центре профессионального обучения в поселке Агролес стартовал Межрегиональный этап чемпионата «Профессионалы» по компетенции «Пчеловодство».…
Представители Министерства природных ресурсов и экологии Российской Федерации оценили ход реализации федерального проекта "Чистый воздух"…
Сегодня банковские услуги становятся всё проще и доступнее прямо со смартфона. Уже не нужно идти…