Во время новогодних праздников многие люди отправляются на прогулки по городу или в лес, чтобы провести время с семьей и побыть на природе. Однако к такому досугу следует подготовиться, чтобы не допустить переохлаждения или обморожения.
Длительное воздействие низких температур и ветра при пеших и лыжных прогулках негативно влияет на состоянии организма. Человек рискует замерзнуть и заболеть или же отморозить части тела. Чтобы не навредить своему здоровью и не испортить праздники, следует всего лишь соблюсти ряд правил.
Перед тем, как отправляться на прогулку за город, следует посмотреть прогноз погоды и удостовериться, что метеорологические условия подходят для такого времяпрепровождения. С собой необходимо взять полностью заряженный телефон, термос с чаем и сытный перекус. Не стоит пить на морозе алкогольные напитки, так как они дают ложное чувство тепла и затуманивают рассудок человека. Для зимней прогулки на свежем воздухе отлично подойдет легкая многослойная одежда, в которой удобно передвигаться.
Не заходите сильно далеко в лес, чтобы не заблудиться. Если вы почувствовали, что замерзаете, начните двигаться активнее, побегайте, поиграйте в снежки. Если же это не помогло, то возвращайтесь к точке старта и грейтесь в машине или теплом помещении.
Признаками переохлаждения являются озноб и дрожь, нарушение сознания, посинение или побледнение губ, а также снижение температуры тела. При таких симптомах нужно незамедлительно укрыться в теплом помещении и согреться. Если же такой возможности нет, то возрастает риск обморожения конечностей. В таком состоянии нельзя растирать пораженные части тела снегом, сразу же помещать их в теплую воду или обкладывать грелками, смазывать маслами, а также давать пострадавшему алкоголь.
При переохлаждении необходимо снять обувь и одежду, укутаться в одеяло и выпить горячего чаю или компота. На обмороженные участки тела следует наложить теплоизолирующие повязки из марли и ваты и вызвать скорую помощь по телефону 103.
Берегите себя и проводите новогодние праздники безопасно. В случае возникновения нештатной ситуации звоните по телефону 101 или единому номеру вызова экстренных служб 112.
Ранее мы писали:
